四、男性精子不液化的注意事项

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应该适当放松自己。

　　3、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常

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到医师那里，接受衣原男不育体、前列腺的相关检查。

　　4、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　5、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　6、减少使用化妆品。研究表明，化妆品中所含的

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邻苯二甲酸酯等有害物质，是造成过去男性不育几十年来男性精子数量和生育能力下降的“罪魁祸首”。