四、夢遺滑精怎麼辦

腎虛不固而夢遺、滑精頻者。 患有腎虛不固而遺精、滑精者，常伴有頭昏腦漲，耳鳴，腰膝酸軟、四肢無力，神疲乏力、畏寒肢冷等。 固腎溫補藥膳：淮山藥15克，枸杞15克，羊肉200克，山茱萸12克，肉苁蓉25克，糯米200克。 將羊肉洗乾淨，除去腥味，切成薄片; 把糯米淘乾淨，一同放入砂鍋中，加清水適量，煎煮成粥; 把前面幾味葯另外用砂鍋煎煮，去渣留藥液，放入粥中，再煎一會，加少量食鹽、味精、蔥花即可服用。 每周服用1次。 連服3周，也可用仙靈脾旭陽

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膏緩解。

陰虛火旺、相火亢盛而致夢遺、滑精者。 一般表現為心煩易怒、精神亢奮、手足心潮熱、失眠多夢、面紅耳赤、易勃等。

首烏生地粥：首烏50克，鮮生地100克，粳米100

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克，蜂蜜適量。 將鮮生地洗乾淨，搗成爛泥，用紗布取其汁備用。 將乾首烏碾成粉末。 把粳米淘乾淨，與首烏粉末一同放入砂鍋中，加清水適量，先武火，後文火慢煎成稀粥，待粥成時，放入鮮生地汁，再煮片刻即可，待到微溫時加入蜂蜜服用。 每周1次，連服3周，有清熱瀉火、養陰生津的作用。