三、正常男人能保持多长时间射精

　　不一定，各位专家学者统计的数据有差异，多数人在3—5分钟，只要双方感到满意就不必在意时间的长短。如果要延长性交时间，推荐在如下简易训练：1、提肛运动：每天收缩肛门100次;2、分段解尿：每次小便分3—5段解完，间隔10秘左右;3、刺激龟头：平时洗澡时

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可用淋浴头反复冲击龟头，并忍住射尿;4、延缓插入：性交时待特别想插入的欲望减退时再插入;5、旋转为主：插入后以阴茎作旋转动作为主，减少抽动，这样可减轻对龟头的刺激;6、动停结合：一旦有较强的快感时就停止动作或减缓动作的速度和力度，并分散注意力。通过以上训练3—6个月，可加强尿道括约肌的收缩力，建立延时射精的反射机制，从而延长性交持续时间。

　　通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始

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到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20多分钟。只要两个人都能高潮、都快乐了，就是和谐